Уттхита хаста падангуштхасана – поза захвата большого пальца ноги

вытяжение мышц бёдер;
укрепление мышц спины и рук;
развитие баланса;
успокоение ума и улучшение концентрации.



Фраза дня

Собственность — это не вещи, а мысли. Можно иметь вещи и при этом не быть собственником.

Будда
.